M.S Hastalık Psikolojisi ve Kendinle Barışma Süreci

Ms Hastalık Psikolojisi ve Kendinle Barışma Nasıl Olur?

Merhaba msdaşlarım nasılsınız? Umarım iyisinizdir ve sizin için herşey yolunda giyiyordur. Sizin için ve bütün msli kardeşlerim için bir yazı yazmak istedim. Bu hastalığı hep beraber yeneceğimize yürekten inanıyorum. Hadi başlayalım.

Ms ve Hastalık Psikolojisi

1. Aşama Hastalığı Reddeetme: Öncelikli olarak ms yolculuğumda neler yaşadığımı anlatmak istiyorum. Ms olduğumu ilk öğrendiğim zamanlar büyük bir şoktu benim için. Açıkça söylemek gerekirse geçmişim, geleceğim ve şimdim bir anda yıkıldım. O kadar büyük bir çıkmazdaydım ki ne kendimi anlatabiliyordum ne de dinleyecek birisini bulabiliyordum. Hastalık psikolojisinde bu sok etkisi dönemi olarak geçiyor ve ben yaklaşık 2 yıl boyunca ms olduğumu reddettim. Benim yaptığımı yapmayın diye söylüyorum bunu. Yanınızda kimseyi bulamıyorsanız bile ben varım unutmayın.

2. Aşama İnkar etme: Daha sonra inkar etme dönemi geliyor ve ben bu dönemde ms olduğumu bilmeme rağmen kabul edemiyordum. Gururum bu hastalığı kendine yakıştıramıyordu bir türlü. Sağlığıma dikkat ediyor gibi görünsemde aslında dikkat etmiyordum. Kabul etmenin zor olduğu zamanlardı bu yüzden darmadağın olan psikolojimi düzeltmek için psikoloji okumaya çalıştım. Destek almak istedim ama görüşmeler hiç istediğim gibi gitmedi. Adı ms olan bir çukura düşmüştüm ve oradan çıkmam gerekiyordu benim. Nasıl yapacağımı bilmiyordum. Benim tavsiyem ms olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren hissettiklerinizi anlatmanız olacaktır. Sizi anlayacak birileri mutlaka vardır. Aileniz, birkaç arkadaşınız olabilir unutmayın onlarda sizi dinlemek istiyor ama korkuyorlar.

3. Aşama Öfke Evresi: Bu aşamada kendinizi suçlamaya başlıyorsunuz. "Neden ben? Veya neden bu hastalık beni buldu?“gibi sorular sorarsınız. Gerçeği söylemek gerekirse ms olduğumu öğrendikten kısa bir süre sonra başladı bende bu süreç. En çok kendinizi suçluyorsunuz ama yeterli gelmiyor ve etrafınızı suçlamaya başlıyorsunuz. Şunu söylemem gerekirse bir suçlu yok isterseniz benim gibi "bu hastalığı bana rabbim verdi" diyebilirsiniz. İsterseniz başka vir sebep bulabilirsiniz hiç önemli değil şunu unutmayın hiçbirimiz msi seçmedik. Bunun için kendimizi suclamanın anlamı yok. Biz çok özel insanlarız.

4. Aşama Hastalıkla Pazarlık: Bir sonraki aşama pazarlık aşaması. Bu aşamada doktora gidersiniz onun söylediklerini yapmaya çalışırsınız, bazı bitkileri deneyebilirsiniz ben yaptım ve fayda görmedim. Aslında bu evrede insan ms ile bir pazarlığa girip tamamen kurtulacağını düşünüyor. Tamamen kurtulmak mümkün değil malesef. Bu aşamada kendinizi daha güçlü hissediyorsunuz, hayata daha fazla bağlanıyorsunuz ama hep bir seyler eksik kalıyor. Ben bu dönemde msi büyük oranda kabullenmiştim aynı zamanda onu görmezsem, düşünmezsem daha iyi olacağımı düşünüyordum ama yanılıyordum. Ben unutmaya çalıştıkça ms ataklarla kendini hatırlatmaya devam ediyordu. Demek ki ondan kaçmamam gerekiyordu ama bunu yapacak cesaretim yoktu. Kararlıydım ve bunu başaracaktım sadece zamanını bilmiyordum. Saydığım dönemlerde depresyon riski çok fazla oluyor yardım almaktan çekinmeyin. Siz herşeyi başarabilecek güçtesiniz.

5. Aşama Kabulleniş ve Mücadele: Bir sonraki aşama kabullenme ve gerçek mücadelenin başlaması. Psikoloji okumaya devam ediyordum, psikolojimi toparlamak için kendime ve hobilerime ağırlık veriyordum. Aynı zamanda psikolojik destek almaya karar verdim ve mse bağlı olan travmalarımla yüzleştim. 2 yıl kadar devam ettim terapiye gerçeği söylemek gerekirse 2 yılda bütün travmalarım bitmedi ama kalanını kendim çözeceğime inanıyordum ve öyle yaptım biraz uzun sürdü ama başardım ve psikolojinin ms üzerindeki etkilerini neredeyse ortadan kaldırdım. Bu esnada iyi hissetmek isimli kitabı okumanızı tavsiye ederim. Çok faydasını göreceksiniz inanın bana.

Şimdi gelelim yazının ikinci bölümüne. Buradan sonrasında yine benim kendi deneyimlerimi anlatmaya devam edeceğim.

MS ve Kendinle Barışma

1) Suçlu sen veya bir başkası değil: suçlu aramanın anlamsızlığını yazının başında anlattım. Sen suçlu değilsin veya ms geçmişte yaptığın günahlar yüzünden hayatına girmedi. Sadece oldu ve şimdi daha güçlü, daha sağlam bir yol çizeceksin kendine.

2) Ms ile yaşamayı öğrenmek: Zor bir süreç olduğunu biliyorum benim içinde çok zordu. Ms kurtulman gereken bir şey değil beraber ilerlemen gereken bir şey artık.

3) Güçlü olmanın tanımını değiştirmek: Güçlü kişi düştüğü yerden kalkan kişi değildir aslında. Güçlü olan kişi sırtında ms gibi büyük bir ağırlık varken tekrar ayağa kalkan kişidir. Unutmayın mutlaka ayağa kalkacaksınız. Sadece mücadele etmeye, gülümsemeye, mutlu etmeye devam edin. Ms size birçok insanın asla öğrenemeyeceği şeyler öğretti. Size gerçekten çok özel bir kapı açtı ve siz herşeyi başarabilecek güçtesiniz. Ben başaramam demeyin lütfen siz tahmin ettiğinizden cok daha güçlüsünüz. Başarabiliriz, başarabilirsiniz sadece kendinize inanın ben size tüm kalbimle inanıyorum dostlar.

Belki anlatacak çok şey vardır ama şimdilik aklıma bu kadar geldi. Unutmayın dostlar siz yalnız değilsiniz. Biz varız, viz büyük ve çok güçlü bir aileyiz. Konuşmak isterseniz elimden geldiği kadar size destek olmaya çalışacağımı unutmayın lütfen. Hadi bu gün yeni hayatımızın ilk günü olsun. Hepinizi çok seviyorum görüşmek üzere.