Merhaba değerli M.S'daşlarım. Nasılsınız bugün umarım hepiniz çok iyisinizdir. Biraz düşündüm ve gelecek yazılarımı planladım. Bu gün belki de hepimizin yaşadığı en büyük zorluklardan bir tanesini anlatmak istiyorum. Anlaşılamama bu gün ana konumuz olacak. Hani biz paramparça olmuşken dışarıdaki insanların bunu anlamaması ve "Ooo iyi görünüyorsun bu gün." gibi tepkiler vermesi. İşte bu konuyu anlatmak istiyorum.
M.S ve Anlaşılamama
Hepimizin bildiği gibi M.S dışarıdan görülebilen bir hastalık değil. Ancak dışarıdan görünmeyen bu hastalık içeride fırtınalar koparabiliyor. Anlaşılamama bu noktada aslında birden fazla katmanda incelenebilecek bir durum. Elimden geldiği kadar o katmanlara inmek istiyorum.
Kimler Anlamıyor?
1. Zaten Sizi Anlamak İstemeyenler: Hepimizin hayatında vardır bu insanlar bir anlığına karşılaşırsınız ve meşhur cümleyi söylerler. Uzak akrabalar, uzak arkadaşlar veya tanıdıklar bu gruba girer.
2. Çekirdek AileBiraz daha alt bir katmana inelim şimdi. Anne, baba, kardeş, eş veya çocuklardan oluşan bu grubun anlamak istediğini düşünüyorum. Ancak sorun şuradaki nasıl anlayacaklarını bilmiyorlar. Bizde kendimizi anlatamıyoruz. Sonra büyük bir huzursuzluk oluşuyor.
3. Yakın Arkadaşlar: Yakın arkadaşlar bence oldukça önemli bir noktada duruyor. Sizin sağlığınız için yapabilecekleri şeyler sınırlı ama size güvenli ve anlaşılabileceğiniz bir alan sunarlar. Benim deneyimlerim her yakın arkadaşın sizin düşüncelerinizle çok ilgili olmadığını gösterdi. Belki herkese gerektiği kadar anlatılabilir. Ancak arkadaşların oldukça önemli olduğunu düşünüyorum ben. En azından sizi eğlendirerek duygu durumunuzun değişmesini sağlayabilirler.
4. Sevgili/Eş: Belki de bu sürede en çok destek hissettiğimiz kişiler olmalarına rağmen onlarda aile gibi nasıl yaklaşacaklarını bilmeyebilirler. Bence açık iletişim kurmak bu konuda çok önemli. Eğer açık ve sağlıklı bir iletişim kuruyorsanız sizin için harika olacaktır. Eğer bu iletişimde bir sorun varsa bence tekrar düşünmenizin faydası olabilir. Şöyle düşünün zaten çok zor bir durumdasınız ve sizi daha kötü yapacak bir insanı hayatımızda istemeyiz doğal olarak.
Bence anlaşılamamak veya hastalık psikolojisi bizim için M.S'in kendisi kadar zorlayıcı bir durum. Çünkü anlatmak istiyoruz deliler gibi ama birileri dinlemek istemiyor. 2005 yılında yeni M.S olduğum zamanları hatırlıyorum da gerçekten anlatamıyordum. Bir güçlü/iyiyim maskesi takıyordum sürekli olarak. Bir taraftanda benim için endişelenen arkadaşları mutlu etmeye çalışıyordum.
Elbette bu durum benim hayatımı kolaylaştırmak yerine daha da zorlaştırdı. Açık iletişim kurmanızı tavsiye ederim. Daha önce benim yaptığım, yazılarımı okuyan M.S'li kardeşlerime söylediğim şeyi tekrar etmem gerekirse eğer onlara benim M.S yazılarımı okutun ve ben de böyle hissediyorum deyin. Anlatmaktan daha kolay bir yol bence zaten bu yazıları yazmamın temel sebebi budur.
M.S Hastalığında Kendini Anlamak
Aslında belki de en önemli madde kendini anlamak çünkü nasıl hissettiğimizi bilmezsek dışarıya da anlatamayız bunu. Dışarıya anlatamayınca da çığ olan bir kartopu gibi zamanla büyüyecektir. Bence kendinize nasıl olduğunuzu sorun "Ben bugün nasıl hissediyorum. O gün kendinizi iyi hissetmeniz için var olan sebepleri ve olumsuz durumları yazın. Sonra olumsuz durumların yanına aslında gerçekte olanları yazın.
Örnek olarak: Kendimi kötü hissediyorum çünkü kortizonun 5. günü / uykusuzum / sol kolum hala güçsüz gibi. Sonrasında iyi hissetmek için sebepleri yazın mesela kolum güçsüz ama her geçen gün daha iyi oluyorum gibi. Olumsuz olarak da asla eskisi gibi olamayacağım düşüncesini ekleyebiliriz. Son olarak o düşünceye eskisi gibi olamasam da şimdiden çok daha iyi olacağım diyebiliriz.
Unutmayın ki beynimizde dolaşan iyi ve kötü düşünceler vardır. Bu egzersizle kötü düşüncelerimizin sesini kısmayı amaçlıyoruz unutmayın. Ben denedim ve bu çok faydasını gördüm. Artık kötü sesleri neredeyse tamamen susturduğumu söyleyebilirimsize. David D. Burns isimli psikologun yazdığı "İyi Hissetmek" isimli kitabı okumanızı tavsiye ederim.
M.S'te Görünmez bir Engel Varmış Gibi Hissetmek
Zaten girişte kısa da olsa bahsetmiştim bundan. M.S dışarıdan kolaylıkla görünemeyen bir hastalık. Mesela yürümenizde bir sorun varsa birisi size bacağınızda bir sorun mu var diye sorabilir. Anlatabilsek keşke ama kısa bir şekilde anlatmanın bir yolu da yok. Birçok insan bu soruyu sadece sormak için soruyor ve anlatsanız bile anlamaları çok mümkün değil.
Düşünsenize M.S'ten kaynaklanan görme kaybınız var ve bunu anlatmaya çalışıyorsunuz. Dışarıdan hiçbir şey belli olmuyor ama siz daha az görüyorsunuz. Bence anlatacağımız kişileri seçebiliriz bu noktada. Herkesin her şeyi bilmesine gerek yok zaten bir kısmı anlamayacaklar bile.
Elbette dışarının görmemesi de ayrı bir psikolojik baskı oluşturuyor. Anlatamıyoruz da bu da ayrı bir sorun. Hep söylediğim gibi açık iletişimin bu konuda yardımcı olacağına inanıyorum.
Anlatma Yolları
Ben yeni tanıştığım birisine M.S hastası olduğumu söylüyorum eğer detay öğrenmek isterse açıklıyorum ona. Eğer merak edip araştırırsa ve bir sonraki görüşmede bana sorular soruyorsa ona anlatmaya başlıyorum. Eğer araştırmazsa zaten bilmeyi hak etmiyordu diyorum kendime. Bu sayede yeni tanıştığım insanları hızlı bir şekilde eleyebiliyorum. Hatta sadece yüzeysel sohbet edeceğim insanlar ve daha derin sohbet edebileceğim, hislerimi anlatacağım insanlar olarak iki gruba ayırdım tanıdığım insanları. Bir de uzak durmam gerekenler olarak 3. bir grup da var :)
Tekrardan açık iletişim kurmayı hatırlatıp izninizle bu yazıyı bitirmek istiyorum. Unutmayın ki siz çok güçlüsünüz ve her zorluğun üstesinden gelebilirsiniz. Yeter ki bunu isteyin. Mücadele edin ve bol dua edin. Allah bizleri iyi insanlarla tanıştırsın.
Unutmayın insan başka insana dert de olabilir şifa da olabilir. Bize şifa olacak insanlar çıkar inşallah hayatımıza.
Sizleri çok seviyorum,
Kendinize dikkat edin
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder