Merhaba msdaşlarım bugün size bir çoğumuzun doğrudan ve dolaylı olarak yaşadığı denge bozukluğu ataklarından bahsetmek istiyorum. Denge bozukluğu atakları tek başına bir atak grubu olsa da diğer atakların etkilerini de hesaba katarsak diğer atakların etkileri de olabilir. Biraz karışık bir konu olsa da elimden geldiği kadar anlatmaya çalışacağım sizlere.
M.S ve Denge Atakları Çeşitleri
1. Ataksi (Koordinasyon Bozukluğu): Birçok ms hastası bu atağı yaşamıştır. Kaslarda bir sorun olmasa da denge sorunu olduğu için hareketlerinizde bir uyumsuzluk olabilir. Parmak-burun testlerinde hedefi şaşırabilirsiniz. İki kolunuz, parmaklarınız birbirinden farklı bir sekilde hareket edebilir. Değişen düzene alışmayan beyin ise dengeyi kurmakta zorlanır.
2. Vertigo ve Baş Dönmesi (Gerçek Baş Dönmesi): Benim de deneyimledim en zor ve yorucu ataklardan birisidir. Başınızın döndüğünü düşünün ama bu normal bir baş dönmesi gibi değil de sanki sürekli olarak lunaparkta yaşıyormuşsunuz gibi gelir. Yataktan kalkarken başınızın normalden daha fazla dönmesi, ters dönmesi, mide bulantısı veya odaklanamama gibi görülebilir. Biraz yavaş hareket etmek, ani hareketlerden kaçınmak, hareketler arasına biraz zaman koymak faydalı olabilir.
3. Sarhoşvari Yürüyüş (Geniş Tabanlı Yürüyüş): Düz çizgide yürüme egzersizini birçoğunuz biliyorsundur. Bu atakta düz çizgide yürümek zorlaşır. Özellikle geçirdiğimiz atak sayısı ve beyindeki plak sayısı arttıkça bu denge daha fazla bozulabilir. Bazı denge egzersizleri bu noktada yardımcı olabilir size. Denge egzersizleri size kaybettiğiniz dengeyi belirli oranda geri getirebilir. Düz bir çizgide yürüyemezsiniz, yürüken yalpalarsınız veya yürüken duvarlara tutunmak isteyebilirsiniz.
4. Gövde Ataksisi (Oturma Dengesi): Normalde otururken veya ayakta dururken beynimiz birçok kası kasar ve gevşetir. Bunu ayakta dik durabilmek veya dik oturabilmemiz için yapar. Gövdeye bağlı kaslarda güçsüzlük oluştuğu zaman dik oturmakta zorlanabilirsiniz. Sağa, sola, öne veya arkaya doğru yönelebilirsiniz. Ani pozisyon değişimlerinde dengenizi kaybedebilirsiniz.
5. Titremeler (İntansiyonel Tremor):
Masadaki bardağa uzandığınızı düşünün sadece kolunuz değil bütün vücudunuz titremeye başlar. Yalancı atak olup olmadığını anlamak için dinlendikten sonra tekrar aynı hareketi yapın. Eğer yalancı ataksa geçecektir.
6. Zeminin hareket etmesi hissi: Beton veya asfalt bir zeminde duruyorsunuz normalde zemin hareket etmez ama siz böyle hissediyorsunuz. Adım attığınız zaman yere ne kadar basınç uyguladığınızı fark etmezsiniz. Bu bulutların üstünde yürüme hissi yaratabilir. Bunun yanında gözleriniz sabit olarak görürken bedeniniz sallandığınızı hissedebilir.
Yalancı Denge Atakları
1. Göz-Denge İlişkisi: Yorulduğunuz zaman veya sıcak havalarda gözden beyine ve denge sinirlerinden beyine giden sinirlerde elektrik kaybı olabilir. Serin bir yere geçmenizi, ıslak bir şapka takmanızı ve dinlemenizi tavsiye ederim.
2. Yorgunluk Etkisi: Yorgunluk birçok ms belirtisinde olduğu gibi burada da msi etkileyen faktörlerden birisidir. Dinlenin ve bedeninizin normale dönmesini bekleyin. Eğer dinlendikten sonra sıkıntınız devam ediyorsa doktorunuz ile iletişime geçin.
3. Diğer Yalancı Denge Atakları: Elbette yukarıda listelediğim atakların hepsinin yalancı olarak karşınıza çıkabileceğini unutmayın. Yorgunluğa ve sıcaklara karşı dikkatli olmanızı tekrardan hatırlatmak isterim size. Gerçek atak mı yoksa geçici mi olduğunu anlamak için dinlenin ve belirtilerin devam edip etmediğini gözlemleyin.
Okuduğunuz için çok teşekkür ederim msdaşlarım. Umarım yazımın faydası olmuştur. Kendimize dikkat ettiğimiz süre boyunca ms ile çok güzel anlaşabileceğimizi hatırlatmak isterim. Unutmayın siz kendinizin en iyi doktorusunuz ve hep beraber çok güzel günler göreceğiz.
Sevgiler ve saygılarımla
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder